Charlas y talleres para personas mayores
Para asociaciones, centros de mayores, clubes de jubilados, residencias, parroquias y ayuntamientos de Pamplona y comarca. Charlas cortas, en lenguaje llano y con participación del público, sobre lo que más ayuda a seguir viviendo en casa con seguridad.
Por qué damos charlas: prevenir antes que tratar
En Altea trabajamos a domicilio con personas mayores que han perdido autonomía: después de una caída, de una fractura, de un ingreso hospitalario o cuando empiezan los olvidos. Casi siempre, antes de ese momento hubo señales que nadie supo leer: un tropiezo que no se contó, una pastilla de más, un sillón del que cada vez cuesta más levantarse.
Por eso salimos de las casas y vamos a los centros: una buena parte de lo que tratamos se puede prevenir o retrasar si se conoce a tiempo. Una charla de una hora no sustituye a nada, pero ayuda a reconocer las señales, a saber qué hacer y a quién acudir. Preferimos que una persona no se caiga a ayudarla a recuperarse después de la caída.
Cómo son: duran entre 45 minutos y una hora, se explican sin tecnicismos y el público participa con pruebas sencillas, juegos y preguntas. Las imparte el profesional del equipo que corresponde a cada tema: el médico, la fisioterapeuta o la neuropsicóloga. Adaptamos el contenido al grupo y al tiempo disponible.
Ejemplos de charlas
Estos son los temas con los que trabajamos. Si vuestro grupo necesita otro, cuéntanoslo.
Medicina
- ¿Por qué me caigo? Las causas de las caídas en casa y cómo evitarlas, con pruebas prácticas.
- Volver a casa después del hospital. Qué esperar tras un ingreso y cómo preparar la vuelta para no ir a menos.
- Demencia: señales de alarma. Qué es normal olvidar con la edad y qué no, y cuándo consultar.
- Muchas pastillas. Cómo organizar la medicación y qué preguntar al médico cuando se acumulan los tratamientos.
Fisioterapia
- Fuertes y sin caídas. Fuerza y equilibrio con la edad: qué se pierde y cómo recuperarlo.
- Moverse con seguridad en casa. Levantarse del sillón, la ducha, las escaleras y los rincones de la casa que hacen caer.
- Dolor y movilidad. Qué hacer con el dolor de rodilla, cadera o espalda para no dejar de moverse.
Neuropsicología
- Entrenar la memoria. Ejercicios y hábitos que ayudan a conservarla, con práctica en la propia charla.
- Ánimo y soledad. Apatía, tristeza y aislamiento en la edad mayor: reconocerlos y qué se puede hacer.
- Cómo acompañar a un familiar con deterioro cognitivo. Para hijos, parejas y cuidadores: pautas de trato para el día a día.
Talleres en grupo
Además de las charlas, organizamos talleres prácticos de fisioterapia o de neuropsicología en ciclos de tres a seis sesiones: ejercicio de fuerza y equilibrio en grupo, o entrenamiento de la memoria. Son sesiones de trabajo, no de escuchar, pensadas para grupos reducidos y con continuidad.
Para quién
- Asociaciones y clubes de jubilados y personas mayores.
- Centros de mayores, jubilotecas y centros cívicos.
- Residencias y centros de día, para residentes o para sus familias.
- Parroquias, ayuntamientos, mancomunidades y servicios sociales de base.
- Cualquier grupo que quiera dedicar una hora a cuidarse mejor.
Precio y cómo organizarla
El presupuesto depende del tema, de la duración y de si es una charla suelta o un ciclo de talleres. Consúltanos y te lo enviamos por escrito, con la propuesta de contenido. Fecha, hora y lugar, a convenir; nos desplazamos a vuestro centro en Pamplona y comarca.